Trening dla początkujących

🐈 Low Glute 🐎 Kicks

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Pilates

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Kathleen💃 S

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Pilates

Exercises

Seria 1: 1 runda

Left Low Glute Kicks

Left Low Glute Kicks

1 minuta

10 sekundy

Right Low Glute Kicks

Right Low Glute Kicks

1 minuta

Powiązane treningi

16 minuty, Umiarkowany

6 min 30 sek, Dla początkujących

11 min 20 sek,

3 minuty, Dla początkujących

L❤ve Y❤re Glutes 💝

L❤ve Y❤re Glutes 💝

20 min 30 sek, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

🐱 Finger Bursts, Tension Pulls And Squeezes

Dla początkujących

90 sek

Arms

No Equipment

🐱Cross Stretches

2 min

Shoulders

No Equipment

🐱 Hamstring Stretches

Dla początkujących

2 min

Legs

No Equipment

🐈 Glute Circles ⭕

Dla początkujących

2 min

Pilates

Exercise Mat

🐈 Clams 🐚

Dla początkujących

2 min

Pilates

No Equipment

🐈 Eagle Arm 🛫 Airplane To Splits

2 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało