Trening umiarkowany

Mcar2

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Legs

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Tim Walker

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 4 rund

30 sekundy

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

4 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 10 sek,

4 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany

7 min

No Equipment

Stress-mas Bust

Dla początkujących

7 min

Legs

No Equipment

Max Cardio

Intensywny

22 min

Lower Body

No Equipment

Glute Focus

Umiarkowany

47 min

Glutes

Exercise Mat

Travel Fit On-the-GO

Intensywny

31 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało