Trening umiarkowany

M100

Umiarkowany Duration 4 minuty 30 sekundy

Dodane przez Fuzzy Ham

Exercises

Seria 1: 3 rund

Burpees

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Squats

30 sekundy

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

17 min 45 sek, Dla początkujących

50 sekundy, Umiarkowany

4 min 45 sek, Dla początkujących

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Box

Dla początkujących

9 min

Bruce Lee Circuits

Intensywny

31 min

Lower Body

Jump Rope, Barbell

Pilates Extreme

Intensywny

22 min

Pilates

Exercise Mat

Dancer Workout

Intensywny

20 min

Core

Dumbbells, Exercise Mat

Pushups

Umiarkowany

10 min

Shoulders

Spidey Strength

Intensywny

21 min

Core

Dumbbells, Exercise Bands

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało