Trening umiarkowany

Course 🏃‍♀️

Umiarkowany Duration 27 minuty

Docelowe obszary: Bas du corps

Sprzęt: Sans équipement

Dodane przez ꧁𝒩𝒶𝓉𝒽𝒶𝓁𝒾ℯ ꧂ ℒ𝒾𝓉𝒶𝓁𝒾ℯ𝓃

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Intensywny (Strefa 3)

1 minuta

❤️ Intensywny (Strefa 3)

12 minuty

1 minuta

❤️ Intensywny (Strefa 3)

12 minuty

❤️ Intensywny (Strefa 3)

1 minuta

Workout Discussion

19 Jul

꧁𝒩𝒶𝓉𝒽𝒶𝓁𝒾ℯ ꧂ ℒ.

4.5 km!!

Powiązane treningi

Course 30 Minutes

Course 30 Minutes

30 minuty, Umiarkowany

1 godz. 2 min, Intensywny

24 minuty, Dla początkujących

22 minuty, Dla początkujących

Running + Intermittent

Running + Intermittent

1 godzina, Intensywny

28 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

ABS!!💪

Intensywny

26 min

Abdominaux

Tapis d'exercice

Dream Legs🦄

Intensywny

39 min

Bas du corps

Haltères, Tapis d'exercice

Étirement « Cool Down »

Dla początkujących

6 min

Jambes

Tapis d'exercice, Mur

Pour le fessier

Intensywny

35 min

Pilates

Tapis d'exercice

Course

Umiarkowany

15 min

Bas du corps

Sans équipement

Marche Rapide!!

Umiarkowany

25 min

Sans équipement

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało