Trening dla początkujących

Debut

Dla początkujących Duration 24 minuty

Docelowe obszary: Bas du corps

Sprzęt: Sans équipement

Dodane przez Adeline Amable

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 4 rund

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

4 minuty

2 minuty

Powiązane treningi

Course 30 Minutes

Course 30 Minutes

30 minuty, Umiarkowany

Course 🏃‍♀️

27 minuty, Umiarkowany

1 godz. 2 min, Intensywny

2 minuty, Intensywny

Running + Intermittent

Running + Intermittent

1 godzina, Intensywny

3 min 50 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało