Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Warrior Basic

Umiarkowany   10 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Pull Up Bar

Paul Bihary
 		    Dodane przez Paul Bihary
Warrior Basic
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Chin-Ups
Chin-Ups
12 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
Chin-Ups
Chin-Ups
12 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia

Seria 3: 1 runda
Chin-Ups
Chin-Ups
12 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia

Seria 4: 1 runda
Chin-Ups
Chin-Ups
12 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia

Seria 5: 1 runda
Chin-Ups
Chin-Ups
12 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia

Powiązane treningi

MadTriple
MadTriple
28 min 36 sek, Intensywny
Let's Go
Let's Go
9 min 9 sek, Umiarkowany
Workout 2
Workout 2
15 min 51 sek, Intensywny
03-05
03-05
18 min 24 sek, Umiarkowany
Upper Combo
Upper Combo
14 min 9 sek, Intensywny
Basic Workout
Basic Workout
38 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

500 Suburi

500 Suburi

Umiarkowany 16 min  
Practice Kendo 1

Practice Kendo 1

Umiarkowany 25 min  
Budo Kettlbell 3

Budo Kettlbell 3

Intensywny 28 min  
Shoulders   Kettlebell
Kendo Workout 1

Kendo Workout 1

Umiarkowany 14 min  
28x36:36 Snatches

28x36:36 Snatches

Intensywny 34 min  
Kettlebells
Upper Body 💪🏼🔥

Upper Body 💪🏼🔥

Intensywny 30 min  
Arms   Dumbbells, Kettlebells, Chair, Bench, Stability Ball, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe