Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Workout 5 (pointe)

Umiarkowany   19 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Exercise Mat, Chair

Lulu S.
 		    Dodane przez Lulu S.
Workout 5 (pointe)
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi na krześle

Powiązane treningi

Exercises
Exercises
6 min 30 sek, Dla początkujących
Butt & Abs
Butt & Abs
12 minuty, Umiarkowany
Variety
Variety
13 minuty, Umiarkowany
Butt And Legs
Butt And Legs
16 min 55 sek, Umiarkowany
Glutes, Jog, And Yoga
Glutes, Jog, And Yoga
14 minuty, Umiarkowany
Asstastic
Asstastic
15 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sek, Dla początkujących
Back to Basics
Back to Basics
15 minuty, Dla początkujących
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sek, Dla początkujących
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sek, Dla początkujących
Quick Full-Body Warm-Up
Quick Full-Body Warm-Up
3 min 30 sek, Dla początkujących
Lower Limb Rehab & Glute Activation
Lower Limb Rehab & Glute Activation
3 min 40 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bed 3 (short)

Bed 3 (short)

Umiarkowany 15 min  
Full Body   Exercise Mat
Bed 6 (mini)

Bed 6 (mini)

Umiarkowany 6 min  
Yoga   Exercise Mat
Bed 7 (repeats)

Bed 7 (repeats)

Umiarkowany 18 min  
Glutes   Exercise Mat
Stretch 1 (standing)

Stretch 1 (standing)

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat, Stability Ball
💩💩💩

💩💩💩

Umiarkowany 60 sek  
Core   No Equipment
🥵🥵🥵

🥵🥵🥵

Umiarkowany 20 sek  
Shoulders   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe