🥵🥵🥵

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków Treningi bez Sprzętu

Powiązane treningi

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

6 min 16 sek, Dla początkujących

Science Says 5 Minute of this = 45 min of Jogging

5 min 48 sek, Umiarkowany

5 Min day Loose To Tight Arm Sleeves

4 min 43 sek, Umiarkowany

Everyday Warm-Up

7 minuty, Dla początkujących

5 Min Morning Secret That Outruns 45 Min Jogging! 🌟

5 min 18 sek, Intensywny

Need BIG ARMS In 5 Min? - Here's how!

5 min 5 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bed 2 (period)

Umiarkowany

10 min

Lower Body

Exercise Mat

Bed 3 (short)

Umiarkowany

15 min

Full Body

Exercise Mat

Workout 3 (gym)

Intensywny

38 min

Legs

Treadmill, Dumbbells, Box or Step, Jump Rope, Exercise Mat, Elliptical, Wall, Chair, Pull Up Bar, Kettlebells, Barbell

Bed 6 (mini)

Umiarkowany

6 min

Yoga

Exercise Mat

Stretch 1 (standing)

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat, Stability Ball

💩💩💩

Umiarkowany

60 sek

Core

No Equipment

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Bed 2 (period)

Bed 3 (short)

Workout 3 (gym)

Bed 6 (mini)

Stretch 1 (standing)

💩💩💩

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+