Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Back biceps forearm


Exercises

Seria 1: 4 rund
5 powtórzenia
1 min 30 sek
1 minuta
5 powtórzenia
1 minuta
3 sekundy
30 sekundy
8 powtórzenia
3 minuty

Seria 2: 5 rund
5 powtórzenia
3 minuty
5 powtórzenia
3 minuty

Seria 3: 4 rund
8 powtórzenia
1 minuta

Seria 4: 2 rund
Ciężary: Umiarkowany
8 powtórzenia
1 minuta


Powiązane treningi

Back & Biceps
1 godz. 15 min, Umiarkowany
Back & a bit of Biceps
23 min 4 sek, Umiarkowany
Back / Biceps
7 min 30 sek, Intensywny
Back & Biceps
8 min 45 sek, Umiarkowany
Back And Bies
12 minuty, Intensywny
Back/Biceps
9 min 43 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Ab Centric
2 min 30 sek, Umiarkowany
Work Out 3
19 min 12 sek, Intensywny
Ultimate Beach Body - Workout A
26 min 22 sek, Dla początkujących
Back N Butt
56 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów