Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
20 sekundy
10 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
30 sekundy
10 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
30 sekundy
10 sekundy
30 sekundy
10 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
30 sekundy
10 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
30 sekundy
10 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
30 sekundy
10 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
30 sekundy
10 sekundy
30 sekundy
10 sekundy
30 sekundy
10 sekundy
30 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
30 sekundy
10 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
30 sekundy
10 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
30 sekundy
10 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
30 sekundy
10 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
30 sekundy


Powiązane treningi

HIIT
39 minuty, Intensywny
HIIT 1
12 min 30 sek, Umiarkowany
HIIT 1
15 minuty, Umiarkowany
HIIT
15 min 45 sek, Umiarkowany
HIIT
17 min 40 sek, Intensywny
HIIT Kick
10 min 40 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hiit

Hiit

Intensywny 16 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Body Pilates

Body Pilates

Dla początkujących 20 min  
Pilates   Exercise Mat
Airport Abs

Airport Abs

Dla początkujących 6 min  
Pilates   Exercise Mat
Gut Cut

Gut Cut

Intensywny 9 min  
Core   No Equipment
Bootcamp in the Park

Bootcamp in the Park

Intensywny 15 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów