Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Push Like Thiss

Umiarkowany   14 minuty

Docelowe obszary: Chest, Arms

Sprzęt: Dumbbells, Bench

Jira Jera
 		    Dodane przez Jira Jera
Push Like Thiss
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
30 sekundy
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
30 sekundy
Dumbbell Push-Ups
Dumbbell Push-Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
30 sekundy
Push Up with Feet on Step
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
30 sekundy
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
30 sekundy
Dumbbell Push-Ups
Dumbbell Push-Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
30 sekundy
Push Up with Feet on Step
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
1 min 30 sek

Powiązane treningi

Chest
Chest
4 min 45 sek, Umiarkowany
Push Up
Push Up
5 min 35 sek, Intensywny
Just Push It
Just Push It
12 min 15 sek, Intensywny
4
4
17 min 36 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
33 min 45 sek, Intensywny
Arms
Arms
14 min 18 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Austin’s Monday Workout V1
Austin’s Monday Workout V1
32 min 53 sek, Umiarkowany
Upper Body EMOM
Upper Body EMOM
31 minuty, Intensywny
Chest Workout For Women
Chest Workout For Women
15 minuty, Umiarkowany
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 min 14 sek, Umiarkowany
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
38 min 40 sek, Intensywny
Rep & Repeat
Rep & Repeat
50 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany 32 min  
Core   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment
Counting Reps

Counting Reps

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Celebrate with Bodyweight

Celebrate with Bodyweight

Intensywny 8 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe