Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

50s

Intensywny   34 minuty

Docelowe obszary: Arms, Shoulders

Sprzęt: Barbell, Dumbbells, Bench

Don Downing
 		    Dodane przez Don Downing
50s
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 2 rund
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 powtórzenia
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
50 powtórzenia
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
50 powtórzenia
Hammer Curls
Hammer Curls
50 powtórzenia
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
50 powtórzenia
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
50 powtórzenia
Tricep Extensions
Tricep Extensions
50 powtórzenia
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
50 powtórzenia

Powiązane treningi

10 Set Of 10
10 Set Of 10
2 min 40 sek,
Arms
Arms
5 min 20 sek, Umiarkowany
Hit Work Out
Hit Work Out
32 min 20 sek, Intensywny
:::
:::
24 min 39 sek, Umiarkowany
Beginning again.....
Beginning again.....
13 min 18 sek, Umiarkowany
Chest/Shoulder/Triceps
Chest/Shoulder/Triceps
17 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Ben Keulder UPPERBODY
Ben Keulder UPPERBODY
7 min 30 sek, Umiarkowany
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
37 min 35 sek, Intensywny
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
37 min 29 sek, Umiarkowany
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany
Training Workout EMOM
Training Workout EMOM
1 godzina, Intensywny
Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)
Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)
23 min 46 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Everything

Everything

Intensywny 31 min  
The Rack

The Rack

Intensywny 24 min  
Legs And Butt

Legs And Butt

Intensywny 18 min  
Legs   Dumbbell, Barbell
Kettle

Kettle

Umiarkowany 23 min  
Full Body   Kettlebells
Pyramid

Pyramid

Intensywny 32 min  
Full Body   Barbell, Kettlebells, Bench
No Name

No Name

Umiarkowany 29 min  
Chest   Kettlebells, Barbell, Dumbbells, Bench, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe