Trening umiarkowany

🧘‍♀️ 🐈 🐂 👧 & Stretch

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Kathleen💃 S

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

30 sekundy

45 sekundy

20 sekundy

45 sekundy

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

45 sekundy

Powiązane treningi

The big stretch

The big stretch

3 minuty, Dla początkujących

4 min 15 sek, Dla początkujących

11 minuty, Dla początkujących

24 min 45 sek, Dla początkujących

Full Body Stretches

Full Body Stretches

3 min 30 sek, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

🐱 Shoulder Stretch

Dla początkujących

60 sek

Shoulders

No Equipment

🧘‍♀️ Breathe And Balance🧘‍♂️

Umiarkowany

2 m 30 s

Yoga

Exercise Mat

🧘‍♀️ Warriors Twist And Stretch 🙅‍♂️

Umiarkowany

3 m 30 s

Yoga

Exercise Mat

🧘‍♀️ Child Pose 👧👦🧒

Umiarkowany

3 min

Yoga

Exercise Mat

🧘‍♀️ Fly Like An Eagle 🙌

Umiarkowany

5 min

Yoga

Exercise Mat

🧘‍♀️ Ostrich To Peaceful Warrior🏹

Umiarkowany

6 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało