Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Post RUN Yoga

Dla początkujących   16 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Sprzęt: Exercise Mat

Jackie Suess
 		    Dodane przez Jackie Suess
Post RUN Yoga
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Jogi
Opis

Todd’s sequence

Exercises

Seria 1: 1 runda
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Left Low Lunge
Left Low Lunge
1 minuta
Right Low Lunge
Right Low Lunge
1 minuta
Right Triangle
Right Triangle
30 sekundy
Left Triangle
Left Triangle
30 sekundy
Left Dancer's Pose
Left Dancer's Pose
45 sekundy
Right Pyramid
Right Pyramid
30 sekundy
Left Pyramid
Left Pyramid
30 sekundy
Right Dancer's Pose
Right Dancer's Pose
45 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 minuta
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 minuta
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
1 minuta
Left Cow Face Pose
Left Cow Face Pose
45 sekundy
Right Cow Face Pose
Right Cow Face Pose
45 sekundy
Reclining Big Toe Sequence
Reclining Big Toe Sequence
1 minuta
Reclining Big Toe Sequence
Reclining Big Toe Sequence
1 minuta
Reclined Butterfly
Reclined Butterfly
45 sekundy
Garland Pose
Garland Pose
1 minuta
Garland Pose
Garland Pose
30 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
30 sekundy

Powiązane treningi

yoga running
yoga running
13 min 30 sek, Umiarkowany
Yoga Back
Yoga Back
32 minuty,
Yoga Things
Yoga Things
9 min 15 sek, Umiarkowany
Strength Yoga
Strength Yoga
15 min 30 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
3 min 15 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
28 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running Stretches

Running Stretches

Dla początkujących 6 min  
Post Run Strech

Post Run Strech

Dla początkujących 15 min  
Legs   Wall, Foam Roller
Morning Yoga

Morning Yoga

Dla początkujących 3 m 30 s  
Yoga  
Yoga Meditation

Yoga Meditation

Umiarkowany 30 min  
Back   Exercise Mat
Run Yoga #1

Run Yoga #1

Dla początkujących 23 min  
Yoga  
Wednesday

Wednesday

Umiarkowany 17 min  
Legs  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe