Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Sprints

Umiarkowany   4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: No Equipment

Wade Dillworth
 		    Dodane przez Wade Dillworth
Sprints
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi bez Sprzętu
Opis

Sprint 300 meters at a 77 second pace and then rest, for 2 rounds.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Sprint
Sprint
1 min 17 sek
Rest
Rest
2 minuty
Sprint
Sprint
1 min 17 sek

Powiązane treningi

1 Min Sprints 1 Min Rest (30 Min)
1 Min Sprints 1 Min Rest (30 Min)
2 minuty, Intensywny
Sprint/run
Sprint/run
24 minuty, Umiarkowany
The Sprints
The Sprints
25 minuty, Umiarkowany
Sprinting
Sprinting
32 min 16 sek, Intensywny
30 Second Sprint
30 Second Sprint
27 minuty, Umiarkowany
Sprints
Sprints
10 minuty,
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Legs - Dumbbells

Legs - Dumbbells

Umiarkowany 28 min  
Lower Body   Dumbbells, Box or Step
Police academy prep week 1

Police academy prep week 1

Dla początkujących 55 min  
Legs   Barbell, Bench
Police Academy Prep Week 2

Police Academy Prep Week 2

Umiarkowany 1 h 1 m  
Lower Body   Barbell, Bench
POPS prep

POPS prep

Umiarkowany 1 h 10 m  
Lower Body   Barbell, Bench, Strength Machine
POPS prep week 4 weights

POPS prep week 4 weights

Umiarkowany 33 min  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine
POPS prep week 4 run

POPS prep week 4 run

Umiarkowany 25 min  
Lower Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe