Trening intensywny

My

Intensywny Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Back, Core, Arms

Sprzęt: Barbell, Wall

Dodane przez Marko Bogic

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi ze Sztangą Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda

35 sekundy

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 sekundy

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

45 sekundy

1 minuta

1 minuta

Seria 3: 1 runda

45 sekundy

40 sekundy

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Seria 4: 1 runda

1 min 10 sek

20 sekundy

45 sekundy

Barbell Reverse Grip Rows

Barbell Reverse Grip Rows

1 minuta

Seria 5: 1 runda

30 sekundy

40 sekundy

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

8 min 29 sek, Umiarkowany

9 minuty, Dla początkujących

7 min 55 sek, Umiarkowany

16 min 30 sek, Dla początkujących

17 min 5 sek, Intensywny

30 minuty, Dla początkujących

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

Complete Strength Gym (6/21/21)

Complete Strength Gym (6/21/21)

20 min 32 sek, Intensywny

Séance technique

Séance technique

24 min 58 sek, Intensywny

Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"

Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"

5 minuty, Intensywny

9 minuty, Intensywny

13 min 3 sek, Umiarkowany

Strength With 5

Strength With 5

23 min 25 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało