Warmup

Dla początkujących Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Vaidotas C

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Oh lala...a random one to get you started! You may want to use an exercise or yoga mat underneath you.

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

Warmup

6 minuty, Dla początkujących

Super Good Warmup

4 minuty, Dla początkujących

Intense Work Outs

16 min 57 sek, Intensywny

The JEFF,!

4 minuty, Dla początkujących

The Sexy Goddess Warmup

8 minuty, Dla początkujących

Abs Warm Up

2 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Chest Workout 1

Intensywny

5 min

Upper Body

Dumbbells

100 Crunches

Intensywny

2 m 30 s

Tabata

Intensywny

15 min

Squat

Dla początkujących

2 min

Legs

Badass Bicep Workout

5 min

Arms

Dumbbell

Tabata

Intensywny

7 min

Full Body

Warmup

Oh lala...a random one to get you started! You may want to use an exercise or yoga mat underneath you.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Quick Chest Workout 1

100 Crunches

Tabata

Squat

Badass Bicep Workout

Tabata

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+