Trening umiarkowany

Rack Pull

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Glenn Roger Mardal

Exercises

Seria 1: 4 rund

8 powtórzenia

1 min 30 sek

Powiązane treningi

30 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Intensywny

6 minuty, Intensywny

8 min 19 sek, Umiarkowany

27 min 9 sek, Umiarkowany

Pull up Challenge!

Pull up Challenge!

3 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body Muscle Routine

Umiarkowany

10 min

Back

Pull Up Bar

Jump Rope Warmup

Umiarkowany

10 min

Legs

Jump Rope

Jump Rope & Bodyweight Leg Workout

Umiarkowany

28 min

Legs

Jump Rope

Tricep + Press + Flye

8 min

Jump Rope With Full Body Workout

Umiarkowany

28 min

Legs

Jump Rope, Pull Up Bar

Barbell Bench Press

Umiarkowany

7 min

Upper Body

Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało