Trening intensywny

Lower Abdominal Developer

Intensywny Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez E B

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 8 rund

30 sekundy

20 sekundy

Powiązane treningi

5 min 30 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Intensywny

Any day Abdominals

Any day Abdominals

15 min 30 sek, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

17 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Full body workout

Intensywny

46 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Quick Ab Workout 2

Intensywny

6 min

❥ Dumbbell Chest Press ❥

Intensywny

60 sek

Upper Body

Dumbbells

Strengthen Glutes & Core

Umiarkowany

45 min

Legs

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało