Trening intensywny

Tabata Abs

Intensywny Duration 19 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Alice Breda

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 8 rund

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 sekundy

7 sekundy

Seria 2: 8 rund

25 sekundy

7 sekundy

Seria 3: 8 rund

25 sekundy

7 sekundy

Seria 4: 8 rund

25 sekundy

7 sekundy

Seria 5: 1 runda

45 sekundy

5 sekundy

45 sekundy

5 sekundy

45 sekundy

Powiązane treningi

5 minuty, Intensywny

17 minuty, Intensywny

Tabata 2 - Core

Tabata 2 - Core

10 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

13 minuty, Intensywny

3 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

ABba, mama Mia💙

Intensywny

12 min

Core

My Lower Abs 💙

Intensywny

7 min

Core

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Yoga Flat Abs

Intensywny

8 min

Yoga

Exercise Mat

Quick Booty And Abs Workout

Intensywny

2 min

Pilates

Core Smashing Delight

Intensywny

16 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało