Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Conditioning

Umiarkowany   30 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Barbell, Medicine Ball, Dumbbells

Marco Mascellanti
 		    Dodane przez Marco Mascellanti
Conditioning
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze Sztangą Treningi z piłką lekarską Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 5 rund
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
8 powtórzenia
Rest
Rest
2 min 30 sek

Seria 2: 4 rund
Sit Ups with Ball Zig Zags
Sit Ups with Ball Zig Zags
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Weighted Russian Twists
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
V-Ups
V-Ups
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

Quick
Quick
5 min 52 sek, Umiarkowany
Yes
Yes
11 min 30 sek, Intensywny
Core
Core
15 minuty, Umiarkowany
My Workout
My Workout
31 min 48 sek, Dla początkujących
workout 1
workout 1
13 min 50 sek, Umiarkowany
Mixed
Mixed
5 min 20 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Feng Shui (WAR)
Feng Shui (WAR)
41 min 34 sek, Umiarkowany
Backside HIIT
Backside HIIT
24 minuty, Intensywny
Complete Strength (Gym) 5/7/21
Complete Strength (Gym) 5/7/21
31 min 6 sek,
Unbreakable Mother’s Day Workout
Unbreakable Mother’s Day Workout
42 min 45 sek, Umiarkowany
Leo Virgin
Leo Virgin
13 min 6 sek, Umiarkowany
Maximal Strenght/Core
Maximal Strenght/Core
5 min 56 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Foundation

Core Foundation

Umiarkowany 30 min  
Core   No Equipment
Classic Tabata

Classic Tabata

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment
Pull Up

Pull Up

Intensywny 14 min  
Back   Pull Up Bar
Spalle E Triceps

Spalle E Triceps

Umiarkowany 27 min  
Shoulders   Stability Ball, Dumbbells, Barbell, Bench, Chair
Day 3

Day 3

Umiarkowany 22 min  
Full Body   Jump Rope, Wall
Potenza

Potenza

Intensywny 43 min  
Legs   Jump Rope, Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe