Trening intensywny

Yes

Intensywny Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Core, Back, Shoulders

Sprzęt: Medicine Ball, Cardio Machine, Dumbbell

Dodane przez Bec Brittliffe

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką lekarską Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

6 min 30 sek, Dla początkujących

11 min 10 sek, Umiarkowany

30min Core+Arms

30min Core+Arms

32 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Hamstrings/Shoulders/Metabolic Conditioning 3/31/21

Hamstrings/Shoulders/Metabolic Conditioning 3/31/21

20 min 58 sek, Intensywny

26 min 5 sek, Intensywny

ABSolutely Brutal

ABSolutely Brutal

43 min 4 sek, Intensywny

1 godz. 31 min 45 sek, Intensywny