Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 4 rund
1 minuta
30 sekundy

Seria 2: 4 rund
30 sekundy



Powiązane treningi

Biceps 1
11 min 10 sek, Intensywny
Biceps
18 min 3 sek, Intensywny
Biceps
11 min 25 sek, Umiarkowany
Biceps
15 min 40 sek, Umiarkowany
bicep
16 min 45 sek, Umiarkowany
Biceps Alone
12 min 20 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Austin’s Monday Workout V1
32 min 53 sek, Umiarkowany
Upper Body EMOM
31 minuty, Intensywny
Chest Workout For Women
15 minuty, Umiarkowany
Rep & Repeat
50 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

STRETCH!!!

STRETCH!!!

Umiarkowany 22 min  
Legs   Wall
Triceps

Triceps

Intensywny 16 min  
Arms   Dumbbells
Punching Bag

Punching Bag

Intensywny 30 min  
Shoulders  
FA

FA

Umiarkowany 60 sek  
Arms   Dumbbell
Strengthen Glutes & Core

Strengthen Glutes & Core

Umiarkowany 45 min  
Legs   Exercise Mat
BB Curls

BB Curls

Intensywny 112 sek  
Arms   Barbell

Kategorie treningów