Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 4 rund
1 minuta
30 sekundy

Seria 2: 4 rund
30 sekundy



Powiązane treningi

Biceps 1
11 min 10 sek, Intensywny
Biceps
18 min 3 sek, Intensywny
Biceps
11 min 25 sek, Umiarkowany
Biceps
15 min 40 sek, Umiarkowany
Just Biceps
5 min 30 sek, Dla początkujących
Bicep
18 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Day - 1 Arms
18 min 21 sek, Umiarkowany
Austin’s Monday Workout V1
32 min 53 sek, Umiarkowany
Upper Body EMOM
31 minuty, Intensywny
Chest Workout For Women
15 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stomach

Stomach

Umiarkowany 60 sek  
STRETCH!!!

STRETCH!!!

Umiarkowany 22 min  
Legs   Wall
Chest Day

Chest Day

Intensywny 30 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
FA

FA

Umiarkowany 60 sek  
Arms   Dumbbell
Arms Arms Arms

Arms Arms Arms

Intensywny 44 min  
Arms   Dumbbell, Bench, Wall
HIIT the Core

HIIT the Core

Intensywny 33 min  
Core   Dumbbells, Medicine Ball, Exercise Mat

Kategorie treningów