Mark's Full Body

Intensywny Duration 33 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Kettlebell, Barbell

Dodane przez Abigail Jacob

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Giriami Treningi ze Sztangą

Opis

Full body with strength and cardio.

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 2 Burpees

1 powtórzenie

Kettlebell Goblet Squats

24 powtórzenia

24 powtórzenia

12 powtórzenia

40 powtórzenia

24 powtórzenia

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 2 Burpees

1 powtórzenie

Kettlebell Goblet Squats

24 powtórzenia

24 powtórzenia

12 powtórzenia

40 powtórzenia

24 powtórzenia

1 minuta

1 minuta

Seria 3: 1 runda

1 2 Burpees

1 powtórzenie

Kettlebell Goblet Squats

24 powtórzenia

24 powtórzenia

12 powtórzenia

40 powtórzenia

24 powtórzenia

1 minuta

1 minuta

Seria 4: 1 runda

1 2 Burpees

1 powtórzenie

Kettlebell Goblet Squats

24 powtórzenia

24 powtórzenia

12 powtórzenia

40 powtórzenia

24 powtórzenia

1 minuta

1 minuta

4 minuty

Powiązane treningi

Basic Full Body

1 godz. 6 min 10 sek, Umiarkowany

Compound Full Body

22 min 33 sek, Intensywny

Full Body

41 min 20 sek, Umiarkowany

Full Body 1

9 min 50 sek,

Gym Full Body

47 min 15 sek, Intensywny

Full body workout

19 min 30 sek, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21

36 min 48 sek, Intensywny

Circuit Training

53 minuty, Intensywny

Tabata - Level 2

24 min 33 sek, Umiarkowany

The Better Three

14 min 15 sek,

Jump Around

25 min 18 sek, Intensywny

Fire Breather

18 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Kettlebells