Trening intensywny

Diablo

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Geo M

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Supermans

1 minuta

Squat Jumps

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

V-Ups

1 minuta

Supermans

1 minuta

Flutter Kicks

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Intensywny

8 min 55 sek, Intensywny

31 min 25 sek, Umiarkowany

16 minuty, Intensywny

5 min 10 sek, Dla początkujących

9 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Fall Fit 20x20 Challenge

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Wall

Absolute Arms

Intensywny

20 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Kettlebell Hell

Intensywny

27 min

8-Min Sexy Abs! #LM

Umiarkowany

8 min

Tighten The POOCH!

Intensywny

9 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało