Trening umiarkowany

Resistencia

Umiarkowany Duration 55 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Santiago Bernal Romero

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 minuty

Postura del niño

Postura del niño

5 minuty

5 minuty

Plancha lateral

Plancha lateral

5 minuty

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

10 minuty

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

10 minuty

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

10 minuty

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

55 minuty, Umiarkowany

17 minuty, Umiarkowany

37 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

8 min 20 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało