Trening intensywny

Arms Beginner

Intensywny Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms

Sprzęt: Stability Ball, Barbell, Wall

Dodane przez Danil Chastukhin

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze Sztangą Treningi ze ścianą

Powiązane treningi

3 min 15 sek, Umiarkowany

43 min 8 sek, Umiarkowany

18 min 20 sek, Umiarkowany

2 min 45 sek, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

4 min 5 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Back To The 80s

Back To The 80s

40 minuty, Intensywny

23 minuty, Umiarkowany

M.O.T.I.V.A.T.I.O.N.

M.O.T.I.V.A.T.I.O.N.

12 min 30 sek, Intensywny

The Squat Gauntlet (aw)

The Squat Gauntlet (aw)

28 min 15 sek, Intensywny

Fabulous Flat Abs

Fabulous Flat Abs

30 min 30 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, jego twórca musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

THERABAND Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

FAB abs

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

Strong Arms

Intensywny

13 min

Arms

Dumbbells

Big Bis

Umiarkowany

5 min

Arms

Dumbbells, Bench

ABS Advanced

Intensywny

20 min

Core

Chest Intermediate

Intensywny

14 min

Upper Body

Stability Ball, Exercise Mat, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało