Trening umiarkowany

Arms

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Dumbbell, Resistance Band

Dodane przez Joojo Life

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi z Taśmami Oporem

Exercises

Seria 1: 1 runda

Small Reverse Arm Circles

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Small Reverse Arm Circles

1 minuta

10 powtórzenia

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

10 powtórzenia

Band Shoulder Press

Band Shoulder Press

10 powtórzenia

Small Reverse Arm Circles

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Small Reverse Arm Circles

1 minuta

Powiązane treningi

3 min 30 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

30 min 30 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

57 minuty, Umiarkowany

16 min 20 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Posterior Chain Workout

Posterior Chain Workout

56 min 2 sek, Umiarkowany

20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band

20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band

20 min 1 sek, Umiarkowany

1 godz. 29 sek, Umiarkowany

Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!

Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!

35 min 3 sek, Intensywny

Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!

Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!

44 minuty, Umiarkowany

Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout

Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout

25 min 35 sek, Umiarkowany