Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 2 rund
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 sekundy
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 sekundy
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minuta
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
30 sekundy
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
30 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta


Powiązane treningi

Arms
9 minuty, Umiarkowany
Arms
6 minuty, Umiarkowany
Arms
8 minuty, Umiarkowany
Arms
7 min 30 sek, Umiarkowany
Arms
18 minuty, Umiarkowany
Arms
27 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów