Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Mom Mode

Dla początkujących   10 minuty

Docelowe obszary: Back, Legs, Chest

Taneesha Thompson
 		    Dodane przez Taneesha Thompson
Mom Mode
Tagi
Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuta
Body Circles
Body Circles
1 minuta
Mummy Kicks
Mummy Kicks
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuta
Rest
Rest
25 sekundy
3 Steps and Clap
3 Steps and Clap
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
1 minuta
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minuta
Body Circles
Body Circles
45 sekundy
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
30 sekundy
High Fives
High Fives
5 sekundy

Powiązane treningi

Day 1
Day 1
12 min 35 sek, Dla początkujących
Whole Body
Whole Body
11 minuty, Dla początkujących
Daily
Daily
2 min 55 sek, Umiarkowany
Mom And I
Mom And I
6 minuty, Umiarkowany
Simple Full Body
Simple Full Body
5 minuty, Dla początkujących
Mom's Daily
Mom's Daily
8 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących 9 min  
Legs   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie C

Art of Exercise Freebie C

Dla początkujących 7 min  
Shoulders   No Equipment
Love You to the Core

Love You to the Core

Dla początkujących 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Just For Me

Just For Me

Umiarkowany 20 min  
Legs  
Just Because...

Just Because...

Umiarkowany 24 min  
Back   Wall
Have Fun

Have Fun

Umiarkowany 26 min  
Legs   Wall, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe