Trening dla początkujących

Hip Help

Dla początkujących Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Chest, Legs, Back

Dodane przez Regina Hayes

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

❤️ Intensywny (Strefa 3)

10 powtórzenia

20 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

8 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

2 min 30 sek,

15 minuty, Umiarkowany

13 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hip Enough (AW)

Intensywny

20 min

Legs And Hips

Dla początkujących

10 min

Glutes

Free Your Hips

Dla początkujących

9 min

Yoga

Exercise Mat

Hips Gone

4 min

Full Body

Hip Dip

Umiarkowany

2 m 30 s

Core

Left Hip Flexor

Dla początkujących

60 sek

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało