Trening umiarkowany

Cardio

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Natalia Castro

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Boxeo de sombra

Boxeo de sombra

4 minuty

1 minuta

El ejercicio Heisman

El ejercicio Heisman

2 minuty

Estocada invertida con salto alternada

Estocada invertida con salto alternada

2 minuty

Powiązane treningi

11 min 40 sek, Umiarkowany

7 min 35 sek, Intensywny

3 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

44 min 14 sek, Umiarkowany

7 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quemagrasas de lujo

Intensywny

20 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Repeticiones y pesos

Umiarkowany

11 min

Superior del cuerpo

Mancuernas, Colchoneta de ejercicio

Flash Fitness

Umiarkowany

32 min

Piernas

Pared

Abdominales activados

Umiarkowany

12 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Abc

Intensywny

33 min

Piernas

Cuerda de saltar

Cardio para volar la grasa

Intensywny

33 min

Piernas

Cuerda de saltar, Caja / Paso, Mancuernas

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało