Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Core

9 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Stability Ball, Medicine Ball, Pull Up Bar

A Thorr
 		    Dodane przez A Thorr
Core
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z piłką lekarską Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minuta
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuta
Elbow to Knee
Elbow to Knee
1 minuta
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
1 minuta
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuta
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuta
Hanging L Raises
Hanging L Raises
1 minuta

Powiązane treningi

Core
Core
5 minuty,
Core
Core
3 minuty, Umiarkowany
Abs/core
Abs/core
29 min 16 sek, Umiarkowany
Core
Core
5 minuty, Umiarkowany
Abs Only
Abs Only
3 minuty, Umiarkowany
Ab Exercises
Ab Exercises
1 godz. 39 min, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Super Powers
Super Powers
32 min 45 sek, Intensywny
Can't Sit Up!
Can't Sit Up!
23 minuty, Intensywny
QIKTOGETUFIT FITNESS 12 Pack Attack 💪
QIKTOGETUFIT FITNESS 12 Pack Attack 💪
32 minuty, Intensywny
P90X Kenpo X Supplement Workout
P90X Kenpo X Supplement Workout
17 min 56 sek, Umiarkowany
Abs Of Glory
Abs Of Glory
9 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe