Pre Chest

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Alonzo Brown

Tagi

Treningi Barków

Opis

.

Exercises

Seria 1: 5 rund

Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Peck-Deck Flyer

10 powtórzenia

Push-Ups

Powtórzenia do wyczerpania

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

Chest

2 min 1 sek, Umiarkowany

Chest

5 minuty, Umiarkowany

Chest

6 min 55 sek, Umiarkowany

Chest Arms

1 min 30 sek, Umiarkowany

Arms

16 min 45 sek, Intensywny

Chest

5 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

☆Outdoor Cycling

Umiarkowany

2 godziny

Legs

Cardio Machine

☆PreWorkouT II

Umiarkowany

4 m 30 s

Back

Exercise Mat

☆STRETCH & CRUNCH

Umiarkowany

9 min

Legs

Wall

Stabilized Core

Intensywny

23 min

Full Body

Stability Ball

Lat Pulldown/Bulg.Split Squat [FORCED MAX REPS]

Intensywny

33 min

Biceps [FORCED MAX REPS]

Intensywny

25 min

Arms

Dumbbell

Pre Chest

.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

☆Outdoor Cycling

☆PreWorkouT II

☆STRETCH & CRUNCH

Stabilized Core

Lat Pulldown/Bulg.Split Squat [FORCED MAX REPS]

Biceps [FORCED MAX REPS]

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+