Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Mixed

Umiarkowany   7 minuty

Docelowe obszary: Arms, Back, Core

Sprzęt: Resistance Band

Rim Thunder
 		    Dodane przez Rim Thunder
Mixed
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Taśmami Oporem

Exercises

Seria 1: 1 runda
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
5 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
30 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
45 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
8 powtórzenia
Alternating Roundkicks
Alternating Roundkicks
30 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 minuta
Bent Elbow Pec Stretch
Bent Elbow Pec Stretch
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Army Crawls
Army Crawls
45 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Body Circles
Body Circles
30 sekundy

Powiązane treningi

Fun
Fun
14 minuty, Dla początkujących
Workout 01
Workout 01
5 min 30 sek, Umiarkowany
Mixed 2
Mixed 2
4 minuty,
Casual
Casual
6 min 3 sek, Dla początkujących
Daily
Daily
7 minuty,
Daily Go To (moderate)
Daily Go To (moderate)
5 min 50 sek, Umiarkowany
Rep Fitness Resistance Bands
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 min 46 sek, Dla początkujących
Resistance Band Leg Workout for Beginners
Resistance Band Leg Workout for Beginners
15 min 34 sek, Dla początkujących
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 min 44 sek, Umiarkowany
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
24 min 57 sek, Umiarkowany
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 min 31 sek, Dla początkujących
Glute’d
Glute’d
5 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Intensywny 90 sek  
Legs   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Dla początkujących 7 min  
Chest   No Equipment
Elastic Band Hotel Room Workout

Elastic Band Hotel Room Workout

Umiarkowany 5 min  
Arms   Resistance Band

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe