Trening intensywny

Back 6 min

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Strength Machine, Dumbbell, Bench

Dodane przez Thomas Sutcliffe-campo

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ciężary: Maksymalny

Cable Lat Pull Down

1 minuta

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Ciężary: Maksymalny

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

1 minuta

Left cable rotaiting lat pull down

1 minuta

Right rotaiting cable lat pull down

1 minuta

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Ciężary: Maksymalny

Lying Dumbbell Tricep Extensions

1 minuta

Ciężary: Maksymalny

Cable Lat Pull Down

1 minuta

Powiązane treningi

38 minuty, Umiarkowany

36 minuty, Intensywny

1 godz. 8 min 20 sek, Umiarkowany

24 minuty, Intensywny

Leg pull w weights

Leg pull w weights

2 min 30 sek,

3 min 18 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Gym Push Workout

Gym Push Workout

49 min 39 sek, Intensywny

SWOLEvember - Chest- Friday

SWOLEvember - Chest- Friday

28 min 39 sek, Umiarkowany

Mitch's Workout

Mitch's Workout

11 min 20 sek, Umiarkowany

Push A Advanced (intense

Push A Advanced (intense

1 godz. 3 min 8 sek, Intensywny

Upper Body Focus

Upper Body Focus

15 min 24 sek, Umiarkowany

6 min 15 sek, Umiarkowany