Trening umiarkowany

Pull/Legs

Umiarkowany Duration 39 sekundy

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell

Dodane przez Lucas Ridner

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Opis

Back Biceps Legs Calves

Exercises

Seria 1: 1 runda

Weighted Pull-Ups

Ciężary: Ciężki

Weighted Pull-Ups

5 powtórzenia

Barbell Bicep Curls

Ciężary: Umiarkowany

Barbell Bicep Curls

5 powtórzenia

Barbell Back Loaded Squats

Ciężary: Ciężki

Barbell Back Loaded Squats

5 powtórzenia

Powiązane treningi

16 min 51 sek, Umiarkowany

Back, Biceps, & Legs

Back, Biceps, & Legs

7 min 30 sek, Umiarkowany

Back/ Biceps/ Calves

Back/ Biceps/ Calves

25 min 30 sek, Umiarkowany

8 min 45 sek, Umiarkowany

3 min 59 sek, Umiarkowany

11 min 6 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 min 9 sek, Umiarkowany

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sek, Umiarkowany

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sek, Dla początkujących

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sek, Umiarkowany

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sek, Umiarkowany

10 min 48 sek, Umiarkowany