Trening intensywny

Squat WOD

Intensywny Duration 49 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Barbell, Wall

Dodane przez Eric Kloss

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

8 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

5 powtórzenia

Seria 4: 1 runda

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

5 powtórzenia

Seria 5: 1 runda

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

5 powtórzenia

Seria 6: 1 runda

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

5 powtórzenia

Seria 7: 1 runda

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

5 powtórzenia

Seria 8: 1 runda

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

5 powtórzenia

Seria 9: 3 rund

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

20 powtórzenia

20 powtórzenia

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

10 powtórzenia

Feet on Wall Push-Ups

Feet on Wall Push-Ups

25 powtórzenia

Seria 10: 5 rund

50 powtórzenia

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

25 powtórzenia

20 powtórzenia

50 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

36 min 14 sek, Intensywny

34 min 23 sek, Intensywny

1 min 40 sek, Umiarkowany

3 min 45 sek, Umiarkowany

51 min 32 sek, Intensywny

4 min 12 sek, Intensywny

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

Complete Strength Gym (6/21/21)

Complete Strength Gym (6/21/21)

20 min 32 sek, Intensywny

Séance technique

Séance technique

24 min 58 sek, Intensywny

Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"

Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"

5 minuty, Intensywny

9 minuty, Intensywny

13 min 3 sek, Umiarkowany

Strength With 5

Strength With 5

23 min 25 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

EK FL3

Intensywny

24 min

Full Body

Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell

EK DL WOD

Intensywny

22 min

Back

Pull Up Bar, Barbell, Medicine Ball

Monday WOD Cleans And SB

Intensywny

24 min

Full Body

Barbell

Back Hybrid Wod

Intensywny

33 min

Back

Barbell, Pull Up Bar

Sunday WOD

Intensywny

52 min

Arms

Dumbbell, Barbell, Box or Step

DL WOD

Intensywny

12 min

Full Body

Barbell, Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało