BACK & BICEPS

Barbell deadlifts (each side) = 3.75; Dumbell row (each side) = 10; Pullups = 51 & 60; Lying cable curls = 11.25; Dumbell Bicep curls (each side) = 6

Powiązane treningi

BACK & BICEPS - COMPOUND 1

48 min 17 sek, Umiarkowany

Back/Biceps

16 min 51 sek, Umiarkowany

Back And Biceps

1 godz. 5 min 48 sek, Intensywny

Back And Biceps

1 godz. 31 min 30 sek, Umiarkowany

Back, Biceps, And Abs

15 min 40 sek, Umiarkowany

Back and Biceps

32 min 18 sek, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Cardio: Incline Walk/Run

41 min 27 sek, Intensywny

Building Foundation "B"

32 min 23 sek, Umiarkowany

Short & Sweat Session #13 Bike Vs Arm Bike

44 min 10 sek, Umiarkowany

SAT - YOGA Sauna

2 godz. 18 min 20 sek, Umiarkowany

16

1 godz. 10 sek, Umiarkowany

Christmas Came Early: SPRINTS.SITS.PLANKS.

58 min 10 sek, Intensywny