Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Game On

Umiarkowany   36 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Dumbbell

Glenn Washington
 		    Dodane przez Glenn Washington
Game On
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 6 rund
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
10 powtórzenia
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
10 powtórzenia
Squat Thrusts
Squat Thrusts
10 powtórzenia
Mountain Climbers
Mountain Climbers
10 powtórzenia
Squat Jumps
Squat Jumps
10 powtórzenia
Lunges
Lunges
10 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Knees to Elbows
Knees to Elbows
10 powtórzenia
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 powtórzenia
Dumbbell Single Leg Seesaws
Dumbbell Single Leg Seesaws
10 powtórzenia
Squats
Squats
10 powtórzenia
High Knees
High Knees
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Plank
Plank
28 minuty,
Quick
Quick
2 min 38 sek, Dla początkujących
Insanity
Insanity
45 minuty, Intensywny
Abs Level 2
Abs Level 2
13 minuty, Umiarkowany
full body
full body
16 min 12 sek, Umiarkowany
Befit 13.02
Befit 13.02
48 min 51 sek,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment
Go the Distance

Go the Distance

Umiarkowany 30 min  
Full Body   Dumbbells
Revenge

Revenge

Umiarkowany 30 min  
Core   Dumbbell
R We Done Yet

R We Done Yet

Umiarkowany 30 min  
Lower Body   Dumbbell
Mind Over Body

Mind Over Body

Umiarkowany 42 min  
Core   Dumbbell
Bodyweight Blitz

Bodyweight Blitz

Intensywny 28 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe