Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Insanity

Intensywny   45 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbells

Lebamlak Amare
 		    Dodane przez Lebamlak Amare
Insanity
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami
Opis

Work hard play later

Exercises

Seria 1: 4 rund
Plank
Plank
2 minuty
Jumping Lunges
Jumping Lunges
2 minuty
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
1 minuta
Hammer Curls
Hammer Curls
2 minuty
Drop Squats
Drop Squats
1 minuta
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 minuta
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

Test
Test
18 minuty, Intensywny
This Is My First And A Challenge
This Is My First And A Challenge
7 min 14 sek, Umiarkowany
Sunday
Sunday
5 min 48 sek, Umiarkowany
Gym Work Out
Gym Work Out
20 minuty, Umiarkowany
The First!
The First!
1 godzina, Dla początkujących
Nerd
Nerd
25 min 15 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sek, Intensywny
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sek, Intensywny
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 min 20 sek, Intensywny
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 min 27 sek, Umiarkowany
20 min. NO REPEAT Full Body Strength Training
20 min. NO REPEAT Full Body Strength Training
22 min 58 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab Insanity

Ab Insanity

Intensywny 11 min  
Insanity

Insanity

Intensywny 49 min  
The "All-in-One" Workout

The "All-in-One" Workout

Intensywny 1 h 35 m  
Cardio Machine, Dumbbells
Abs Insanity

Abs Insanity

Umiarkowany 16 min  
Core  
Insanity ~ Pure Cardio

Insanity ~ Pure Cardio

Intensywny 55 min  
Jump Rope, Cardio Machine
Insane HIit

Insane HIit

Intensywny 30 min  
Full Body   Dumbbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe