Trening intensywny

Kyklops⚡LDR

Intensywny Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar

Dodane przez Luca⚡ 🔹.

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania

Opis

Frltx Workout Total: 200 jumping jacks, 100 high knees, 50 burpees, 40 pushups, 30 squat jumps, 20 pull-ups, 5 toes to bar

Pojawia się w

Ciężar ciała

Powiązane treningi

38 min 10 sek, Dla początkujących

11 min 15 sek, Intensywny

9 min 10 sek, Intensywny

Body-Weight 💪🏼

9 min 50 sek, Umiarkowany

40 minuty, Intensywny

High performance

High performance

21 min 40 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Deadlift

Umiarkowany

9 min

Legs

Kettlebells

Aias⚡LDR

Intensywny

116 sek

Back

Pull Up Bar

Echo⚡LDR

Dla początkujących

8 min

Full Body

No Equipment

Perseus⚡LDR

Intensywny

14 min

Lower Body

Pull Up Bar

IRAN ⚽️⚽️⚽️ World Cup Challenge !

Intensywny

9 min

Full Body

Dumbbell, Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało