Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Pushup/situp Pyramid

Umiarkowany   25 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Back

Bridget Hayes
 		    Dodane przez Bridget Hayes
Pushup/situp Pyramid
Tagi
Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
5 powtórzenia
Sit-Ups
Sit-Ups
5 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Sit-Ups
Sit-Ups
5 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
15 powtórzenia
Sit-Ups
Sit-Ups
15 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Sit-Ups
Sit-Ups
20 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
25 powtórzenia
Sit-Ups
Sit-Ups
25 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
30 powtórzenia
Sit-Ups
Sit-Ups
30 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
35 powtórzenia
Sit-Ups
Sit-Ups
35 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
40 powtórzenia
Sit-Ups
Sit-Ups
40 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
45 powtórzenia
Sit-Ups
Sit-Ups
45 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
50 powtórzenia
Sit-Ups
Sit-Ups
50 powtórzenia

Powiązane treningi

Push-up Sit-up Pyramid
Push-up Sit-up Pyramid
12 min 35 sek, Umiarkowany
Push Sit Ups
Push Sit Ups
10 min 25 sek, Dla początkujących
Pushup
Pushup
15 minuty, Umiarkowany
Pushup / Situp Drill
Pushup / Situp Drill
11 min 45 sek, Umiarkowany
Sit & Push Up
Sit & Push Up
4 min 9 sek, Dla początkujących
Pushup
Pushup
5 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms

Arms

Umiarkowany 13 min  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Free Your Hips

Free Your Hips

Dla początkujących 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Dla początkujących 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Come Warm Up With Me

Come Warm Up With Me

Dla początkujących 5 min  
Full Body   No Equipment
30-60 Sprints

30-60 Sprints

Umiarkowany 31 min  
Legs  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe