Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Rings V2.1 Iso

Umiarkowany   34 minuty

Docelowe obszary: Core

Beyond Conditioning
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Beyond Conditioning
Rings V2.1 Iso
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

Isometrics

Exercises

Seria 1: 1 runda
Transition
Transition
10 sekundy

Seria 2: 8 rund
Top Position Hold
Top Position Hold
10 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Ring Dips
Ring Dips
10 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Scapula Rows
10 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Ring L-sit
Ring L-sit
10 sekundy
Transition
Transition
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 8 rund
Ring Pull-ups
Ring Pull-ups
10 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Back Lever Tuck Hold
Back Lever Tuck Hold
10 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Tuck Front Lever With Single Leg Push
Tuck Front Lever With Single Leg Push
10 sekundy
Transition
Transition
30 sekundy

Seria 5: 1 runda
Rest
Rest
1 minuta

Seria 6: 8 rund
Tucked planche
Tucked planche
10 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
10 sekundy
Transition
Transition
30 sekundy

Powiązane treningi

Rings Beginner
Rings Beginner
12 minuty, Intensywny
FIT Center Isometrics Level 2
FIT Center Isometrics Level 2
17 min 21 sek, Intensywny
Isometric
Isometric
7 minuty, Umiarkowany
Level 3 Statics Routine
Level 3 Statics Routine
1 godz. 20 min 21 sek, Umiarkowany
True Bruce Lee Isometrics level 1 No equipment required
True Bruce Lee Isometrics level 1 No equipment required
14 min 35 sek, Intensywny
Core
Core
14 min 15 sek,
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Rings/TRX For Chest + Back

Rings/TRX For Chest + Back

Intensywny 30 min  
Chest   Rings, Bench
Rings Workout

Rings Workout

Umiarkowany 23 min  
TRX Chalange

TRX Chalange

Intensywny 23 min  
Chest   Rings, Bench
GMB Beginner Rings

GMB Beginner Rings

Umiarkowany 26 min  
Shoulders   Rings
Rings V3.1 5Rep Max

Rings V3.1 5Rep Max

Intensywny 31 min  
Full Body   Rings, Bench
Rings V2.1 PULL M.W.F

Rings V2.1 PULL M.W.F

Umiarkowany 22 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe