Trening umiarkowany

BURN 1,4.0

Umiarkowany Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbell

Dodane przez Alejandra Perez

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

30 sekundy

10 sekundy

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

1 minuta

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

1 minuta

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

1 minuta

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

1 godz. 18 min, Intensywny

28 min 40 sek, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

13 min 35 sek, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Power Hiit

Dla początkujących

15 min

Shoulders

Times

Umiarkowany

4 min

Burn

19 min

Shoulders

BURN 2,4.0

Umiarkowany

17 min

Shoulders

Dumbbell

BURN 3,4.0

Umiarkowany

16 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało