Trening umiarkowany

Core

Umiarkowany Duration 1 h 2 m

Docelowe obszary: Glutes, Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Stability Ball

Dodane przez Maggie Waggoner

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi na pośladki Treningi na maszynach cardio Treningi z piłką do ćwiczeń

Powiązane treningi

22 minuty, Dla początkujących

22 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 24 sek, Intensywny

1 godz. 9 min 25 sek, Intensywny

13 min 30 sek, Dla początkujących

6 min 45 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

14 min 10 sek, Intensywny

Shadow's Challenge

Shadow's Challenge

32 min 45 sek, Umiarkowany

Phase 1: Cardio & Abs (Wed, Sat, Sun)

Phase 1: Cardio & Abs (Wed, Sat, Sun)

38 minuty, Umiarkowany

Core Galore. Pt. 7

Core Galore. Pt. 7

28 min 33 sek, Intensywny

37 minuty, Intensywny

41 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, jego twórca musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cycling

Umiarkowany

15 min

Legs

Cardio Machine

December 2018

1 h 40 m

Legs

Cardio Machine, Dumbbell

April Gym

Umiarkowany

1 h 1 m

Lower Body

Cardio Machine

Upper Body (Back, Biceps, Triceps, Shoulders)

Umiarkowany

52 min

Legs

Cardio Machine, Stability Ball, Dumbbell

Arm Stuff

Umiarkowany

20 min

Arms

Stability Ball, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało