Trening intensywny

Apple Hip

Intensywny Duration 33 minuty

Docelowe obszary: Glutes, Legs

Sprzęt: Wall, Chair, Box or Step, Exercise Mat

Dodane przez Mj S.

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi na pośladki Treningi ze ścianą Treningi na krześle Treningi na skrzyni lub stopniu

Powiązane treningi

11 min 45 sek, Umiarkowany

4 min 30 sek, Umiarkowany

21 min 40 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

39 minuty,

8 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Turkey Burner Circuit 11/21/22

Turkey Burner Circuit 11/21/22

22 min 30 sek, Intensywny

Road Trip Bodyweight Workout #1

Road Trip Bodyweight Workout #1

27 min 32 sek,

Firefox Blaster

Firefox Blaster

20 minuty, Intensywny

Legs strengthening

Legs strengthening

46 min 45 sek, Umiarkowany

High Intensity Circuit Workout

High Intensity Circuit Workout

7 min 20 sek, Umiarkowany

Pool HIIT take 2

Pool HIIT take 2

26 min 30 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crunches

Dla początkujących

3 m 30 s

Plank & Planking

Umiarkowany

4 m 30 s

Mountain climbers

Umiarkowany

60 sek

Shoulders

Strengthen Glutes & Core

Umiarkowany

45 min

Legs

Exercise Mat

Correct Posture: Hip Flexors

Umiarkowany

25 min

Full Body

Exercise Mat

Noon Exercise

Umiarkowany

24 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało