Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Yoga Core

Intensywny   19 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Legs

Aarti Sharma
 		    Dodane przez Aarti Sharma
Yoga Core
Tagi
Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
30 sekundy
Angel Arms
Angel Arms
30 sekundy
Arm Pumps
Arm Pumps
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Dolphin Dog
Dolphin Dog
1 minuta
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
1 minuta
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
1 minuta
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Plank
Plank
1 minuta
Boat Pose
Boat Pose
1 minuta
Hot Style Chair Pose
Hot Style Chair Pose
1 minuta
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minuta
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
1 minuta
Double Knees
Double Knees
1 minuta
Jabs
Jabs
1 minuta

Seria 5: 1 runda
Chest Openers
Chest Openers
1 minuta
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuta
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta

Powiązane treningi

Yoga To The Core
Yoga To The Core
17 min 10 sek, Umiarkowany
Yoga (Core and Legs) 2x
Yoga (Core and Legs) 2x
11 min 20 sek, Umiarkowany
Yoga For Core
Yoga For Core
15 min 30 sek, Umiarkowany
Yoga
Yoga
13 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
10 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
13 min 25 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Five Yoga Arm Exercises

Five Yoga Arm Exercises

Dla początkujących 8 min  
Yoga   Exercise Mat
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment
Nice Buns Hun

Nice Buns Hun

Intensywny 19 min  
Glutes   Exercise Mat
Night Time Leg Butt & Stretch

Night Time Leg Butt & Stretch

Dla początkujących 14 min  
Glutes  
Bubble Butt

Bubble Butt

Umiarkowany 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Killer Core

Killer Core

Umiarkowany 9 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe