Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Yoga

Umiarkowany   13 minuty

Docelowe obszary: Core, Legs

Sprzęt: Stability Ball

Eleni Andria
 		    Dodane przez Eleni Andria
Yoga
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda
Yoga Plank
Yoga Plank
1 minuta
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 minuta
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
1 minuta
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
1 minuta
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuta
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuta
Chair Pose
Chair Pose
1 minuta
Chaturanga
Chaturanga
1 minuta
Crescent Lunges
Crescent Lunges
1 minuta
Elbow to Knee
Elbow to Knee
1 minuta
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuta
Ab Curls
Ab Curls
1 minuta
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 minuta

Powiązane treningi

Yoga
Yoga
9 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
10 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
35 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
5 min 30 sek, Umiarkowany
Yoga
Yoga
22 minuty, Umiarkowany
Yoga For Core
Yoga For Core
15 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

YOGA

YOGA

10 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Yoga

Yoga

Dla początkujących 27 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Opposites & Obliques

Opposites & Obliques

Umiarkowany 12 min  
Core   Exercise Mat
Mountain Girl

Mountain Girl

Umiarkowany 16 min  
Legs   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe