Trening umiarkowany

All Around Workout

Umiarkowany Duration 29 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Medicine Ball, Bench, Barbell

Dodane przez Zachary Dooley

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi z piłką lekarską Treningi na ławce Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Treadmill Moderate Jog

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Treadmill Moderate Jog

5 minuty

Good Morning Medicine Ball Catches

Good Morning Medicine Ball Catches

2 minuty

Double Medicine Ball Push Ups

Double Medicine Ball Push Ups

10 powtórzenia

2 minuty

3 minuty

Treadmill Moderate Jog

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Treadmill Moderate Jog

5 minuty

15 powtórzenia

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuta

3 minuty

Treadmill Moderate Jog

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Treadmill Moderate Jog

5 minuty

15 powtórzenia

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuta

Powiązane treningi

33 minuty, Intensywny

58 min 31 sek, Umiarkowany

32 min 30 sek, Umiarkowany

34 min 9 sek, Dla początkujących

Daily Long Workout

Daily Long Workout

56 min 45 sek, Intensywny

51 minuty, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

45 min 57 sek, Umiarkowany